Conseil pour maigrir plus vite: manger lentement

Petit article bref et utile qui donne un des conseils les plus pertinents pour accompagner une période de régime et maigrir plus vite: manger lentement!

Pourquoi manger lentement fait-il maigrir ?

Le fait de manger lentement permet déjà de prendre du plaisir à manger et surtout permet à l’estomac d’être rassasié plus vite et donc d’avaler beaucoup moins de quantité.

Si vous prenez des repas tous les jours à une folle allure sans prendre le temps de mâcher les aliments cela altère le bon déroulement de la digestion et perturbe donc le système digestif.

Comment manger lentement ? 

C’est très simple et la réponse est unique: il faut bien mastiquer les aliments! La sensation de satiété parvient au cerveau au bout de 15-20 minutes environ donc détendez-vous et prenez au moins 20 minutes pour manger votre repas tranquillement.

Alors cet été, pour maigrir plus vite on pense à manger tranquillement et lentement et on évite les grignotages inutiles !  Et pour plus de résultats, on accompagne sa cure de régime par de la lingerie gainante et sculpante qui peut aider à se remodeler une silhouette rapidement.

Même ce petit Loris a bien compris qu’il faut prendre son temps ^^

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